再始動

  • 2011/10/13(木) 23:00:00

筋肉痛がようやく抜けてきたのでひざの痛みはまだ少し残っているけど今日からランニングを再開した。


ただ自分のような初心者はフル・マラソンから身体が完全に回復するのは内臓も含めると3週間から一ヶ月ほどもかかるんだそうだ。

結構、長くかかるものなんですね。(汗)


今日でフル・マラソンから中三日。

なのであんまり無理をせずにリハビリの感覚で6kmを30分ほどで走って終わりにした。

身体はやっぱり少し重かったかな。

一汗かいたくらいだったけどちょうど良かったみたいだ。


今月はこんな感じでのんびりといこう。


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なんかこのまま腑抜けていきそうで怖い。(苦笑)

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